葱姜蒜香鲨鱼煲

アブラツノザメのニンニク煮込み

鮫は中国語で「鲨鱼(sha yu)」と言います。中国サイトで鲨鱼のレシピを検索するとサメ料理のレシピは沢山ありました。その中で一番簡単で美味しそうなレシピを元に作るサメ料理。

必要な材料
食材 アブラツノザメ(3切 500gぐらい)、ネギ(1/2)、ピーマン(4つ)、ニンニク(5片)、生姜(7片ぐらい)
調味料 醤油(大さじ2)、酒(大1)、胡椒(少々)、花椒油(大さじ1)
仕上げ みりん(大1)、濃口醤油(大1)

①材料を切る

ピーマンは適度な大きさに切っておく。ネギは均等にざく切りにする。ニンニクはみじん切りにする。

②炒める

フライパンに油(大さじ2)+花椒油を入れ、熱する。そして弱火でみじん切りにした半分のニンニク、ネギ、生姜を炒めて香りを出す。香りがしてきたらアブラツノザメの表面に焼き色を付ける。

③煮る

アブラツノザメの両面に焼き色がついたら、胡椒を振り、酒、醤油を入れからめる。水(300㏄ぐらい)を入れ強火で煮て、煮立ってきたら弱火で15分煮る

④仕上げ

15分後、みりんを入れて味をととのえる。残りのニンニクを全部入れ、一気に強火で煮詰める。

汁が少なくなったら、最後の仕上げとして濃口醤油をからめる。(味見して不要であればなしで)最後は煮詰めてOK!!

淡白な白身魚であれば、なんでもいけます!

・「中国では煮る前に焼く」というのが一般的です。焼くことでうまみを閉じ込めましょう。
・煮るときは触らず、ほっときましょう。

本場四川のおすすめ料理

人気のレシピ

  1. 【麻婆豆腐】本場の麻婆豆腐!!クックパッドの「四川」の人気検索でトップ10入り!

  2. 【辣子鶏】「四川料理」の人気検索で1位に!鶏肉多めの家庭的な辣子鶏!

  3. 【回鍋肉】四川人の心の味!おかず最高峰の家庭料理!

  4. 【青椒肉絲】簡単シンプルなチンジャオロース!

  5. 【豆鼓蒸排骨】簡単!老干媽で豚軟骨蒸し

四川家庭料理レシピ一覧

家庭できる中華料理レシピ一覧

page top
おいしい四川オリジナルグッズ
四川料理のガイドブック