肉末蒜薹

男飯!豚ミンチとニンニク芽炒め

パワーを補給したい、がっつりご飯が食べたいときは、この料理をよく作ります。

肉末蒜薹
必要な材料
食材 豚挽肉(200g)、ニンニク芽(1束)、生姜(3片)、葱(1/3本)
調味料 豆瓣醤(大さじ1)、老干媽風味豆鼓(大さじ1)、酒(大さじ1)、みりん(大さじ1)、ゴマ油(小さじ1)

①材料を切る

ニンニク芽は固い茎5㎝ばかしを切り捨てる。残りを細かく1cm間隔で丁寧に切る。生姜は細かく、こま切りにする。ネギは輪切りにする。

②肉を炒める。

フライパンに油(大1)をしき、しっかり熱した後、豚挽肉を入れる。中火でしっかり火を通し、パラパラになるまで炒める。パラパラになったら、一旦ざるによけて、余分な油を落とす。※お玉の裏で押し付ける、混ぜるなどして油を落とします。

③炒める

フライパンに油(大2)をしき、弱火で豆瓣醤+老干媽風味豆鼓を炒め、油が赤くなってきたら、生姜をいれて香りを出す。香りがしてきたら、中火にし、ニンニク芽を入れて炒める。軽く火が通ってきたら、油を落とした豚挽肉を入れて混ぜ合わせる。

④仕上げ

全体に味がなじんで来たら、酒、みりんを入れて味を調える。最期は、葱を入れ、ささっと炒め、最後にごま油を回しいれて完成!!

白いご飯、炒飯の上にかけてがっつり食べましょう!

・豆瓣醤、豆鼓は最初に弱火で炒めることで香りを出す。
・肉の油が気になる人はしっかり油を落としましょー。
・いろんな残り具材を細かくきって入れてもうまいです。ただ水分があまり出ない野菜にしましょう。もやしとかNG。
・残ったら、保存してパスタと一緒に炒めてもうめーです。

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